Lună: ianuarie 2023
MIȘCĂRI VIBRATORI!?
Miscarile vibratorii se executa cu cele patru degete sau chiar cu intreaga palma si constau in miscari rapide de tremurare, de vibratie. Actioneaza in special asupra tesuturilor profunde.Aceste miscari sunt recomandate tenurilor atinse de cuperoza, congestive, avand un efect calmant deosebit.Executarea acestor miscari fiind obositoare, ele pot fi inlocuite cu un aparat electric vibrator. Unii […]
Masajul facial
Masajul facial se poate practica in mod preventiv inca de la 25- de ani, prelungind in felul acesta vitalitatea si tonicitatea muschilor. Practicat prea tirziu, cind pielea este lipsita de elasticitate, cu greu se mai poate reveni la starea normala. Masajul poate fi executat de insasi persoana respectiva (automasaj) sau de o specialista. In cazul […]
Efectele binefacatoare ale masajului capilar!
Prin masaj se urmareste reglementarea secretiei glandulare, activarea circulatiei sanguine, dezvoltarea suportului muscular, ceea ce are ca rezultat o hranire corespunzatoare a parului. De asemenea, prin masaj se golesc glandele sebacee si sudoripare de deseuri si se accelereaza schimburile locale.Masajul se poate executa de preferinta pe parul uscat sau folosind anumite preparate. Este bine sa […]
Ce fel de exercitii sa practicam?
Incepem cu ceva usor… Specialistii recomanda urmatoarele exercitii: Respiratia are un rol principal in toate exercitiile pentru bust. Deci se incepe cu un exercitiu de respiratie: picioarele indepartate, bratele tirtute de-a lungul corpului, se ridica bratele vertical, inspirand, apoi le readucem usor la pozitia initiala, expirind. Dimineata si seara, cu fereastra deschisa, vom executa cateva […]