Lună: martie 2023
BAZA COSMETICII – IGIENA CORPORALĂ
Grija permanenta pentru curatenia corpului este o conditie esentiala a unei vieti sana- toase, fiind putem spune, din punctul nostru <.• de vedere, baza cosmeticii. Trebuie sa tinem seama de marea insemnatate a curateniei pielii pentru activitatea normala a intregului organism. Glandele su- .j?’ doripare elimina sudoare, glandele sebacee elimina sebum, iar praful din aer […]
Cum ar trebui alcatuita o masa ?
Cele 4 parti de glucide trebuie repartizate astfel : — o cruditate — pentru vitamine ; — o parte fiarta (care micsoreaza volumul alimentelor, dar le pastreaza calitatile fibrelor — care ajuta la buna functionare a intestinelor) ; — o portie de zaharuri lente, pline sau fainoase, deoarece caloriile pe care le dau acestea sint […]
Despre alimentatie si alimente
S-ar putea crede ca unele capitole nu sint de competenta mea. Nici nu sunt. Dar va rog sa-mi permiteti a-mi face datoria amintindu-va ce spun specialistii despre raportul dintre sanatate si frumusete. Acordati-mi, deci, rolul de sfatuitor. Alimentatia rationala De fiecare data cind auzim vorbindu-se despre acest subiect la radio, televiziune sau citim in presa […]
Gimnastica rapida si exercitii la locul de munca
Este absolut necesar ca gimnastica inviduala sa devina o deprindere zilnica, gimnastica tonificind musculatura si articulatiile, dand corpului un aspect placut.Este gresita parerea ca numai tinerii trebuie sa faca gimnastica, trebuie facuta indiferent de virsta, profesie si mai ales indiferent de eforturile de peste zi. Nu odata am auzit spunindu-se : „Lasa ca fac eu […]
Tipuri de mers incorect
Mersul constituie un izvor de sanatate, asigurind multe binefaceri, cind este efectuat echilibrat si intr-o pozitie corecta. O pozitie gresita a corpului in timpul mersului creeaza perturbari in functiunile fiziologice, incepind cu respiratia care devine limitata si cu circulatia sanguina care devine anevoioasa etc. Cercetari ale specialistilor au identificat trei tipuri de mers incorect: Tipul […]