Lună: februarie 2023
Exercitii pentru indreptarea spatelui
Culcat pe burta, bratele indoite de la cot, palmele suprapuse, cu fruntea spriiinita pe miini, picioarele cu virfurile intinse, talpile apropiate se executa extensia trunchiului concomitent cu intinderea bratelor lateral Culcat pe spate, cu genunchii indoiti, cu o pernuta sub cap se executa extensia toracelui cu sprijin pe cap si palmele rezemate de sol. Nu […]
Picioarele umflate?
Formele oaselor picioarelor In privinta formei oaselor picioarelor, aceasta este greu de schimbat la persoanele adulte, atunci cand sunt cu unele defecte, dar se pot ascunde sub o rochie mai lunga sau purtand pantaloni lungi. Picioarele slabe (descarnate) pot fi ajutate sa-si modifice aspectul prin multa vointa si rabdare, facind miscari speciale si o gimnastica recomandata […]
UN SPATE DREPT, O TINUTĂ CORECTĂ. PARTEA I
Daca obisnuim sa stam mult timp aplecati asupra mesei de lucru, a plansetei sau a biroului sau daca adoptam din neglijenta sau din comoditate o pozitie necorespunzatoare, este posibil sa observam unele consecinte negative asupra tinutei corpului.O tinuta incorecta nu este deci numai o problema de estetica, ci ea are urmari si asupra starii fiziologice […]