Incepem cu ceva usor… Specialistii recomanda urmatoarele exercitii: Respiratia are un rol principal in toate exercitiile pentru bust. Deci se incepe cu un exercitiu de respiratie: picioarele indepartate, bratele tirtute de-a lungul corpului, se ridica bratele vertical, inspirand, apoi le readucem usor la pozitia initiala, expirind. Dimineata si seara, cu fereastra deschisa, vom executa cateva […]